Öt aranyszabály a demencia ellen

több mint

Az életmód felelős az agy változásainak több mint háromnegyedéért

Ha egy személy betartja az egészséges életmód öt aranyszabályából négyet, akkor több mint harmadával csökkentheti a demencia kockázatát - írta a Daily Telegraph.

Ha egy személy rendszeresen mozog, mediterrán étrendet követ, nem dohányzik, mértékkel fogyaszt alkoholt, csökkenti az Alzheimer-kór és más demencia kialakulásának kockázatát. Fontos a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás megelőzése vagy kezelése is.

Az Edinburgh-i Egyetem kutatói elemezték a korábbi kutatásokat és a rendelkezésre álló adatokat, és megállapították, hogy a kognitív károsodás több mint háromnegyedét - az életkorral összefüggő agyi képességek változásai, például az emlékezet és a gyors gondolkodás - az életmód és az oktatás határozza meg, beleértve az oktatást is.