Őszibarack terhesség alatt és dinnye az idegek számára
Az őszibarack nagyon hasznos a terhesség alatt. Miért együnk görögdinnyét, sárgabarackot, paradicsomot, tököt stb.
DINNYE. Hasznos az idegrendszer erősítésére. Lágy részében vannak olyan anyagok, amelyek elősegítik a szerotonin - a "boldogság hormonjának" - előállítását.
Ha szomorú vagy - egyél pár darab dinnyét (kevesebb kalóriát, mint a csokoládé - mindenképpen), és a hangulatod javulni fog! A dinnyében sok enzim szükséges a vérképzéshez, amely elősegíti a műtét utáni gyógyulást, súlyosbítja a fekélyeket. Vízhajtó hatása van. De a dinnye sok cukrot tartalmaz, ezért a cukorbetegeknek nem szabad ezt hangsúlyozniuk. Ugyanez vonatkozik a veseproblémákra is.
Lágy része 80% vizet, növényi cukrokat, vitaminokat (B1, B2, PP, C, folsav, karotin), kálium-, vas-, magnézium-, kalcium-, aminosav-sókat tartalmaz. Az érett - nem nitrátos - görögdinnye fenntartja a sav sav egyensúlyát a vérben, segít eltávolítani a méreganyagokat, beleértve a nehézfémek veszélyes sóit, sőt növeli a test alkalmazkodóképességét.
A görögdinnye diéták alkalmasak elhízásra, vérszegénységre, köszvényre (só egyensúlyhiány). A görögdinnyének erős vízhajtó hatása van, ezért vesekő és súlyos vérproblémák esetén az orvosok azt javasolják, hogy csak napi néhány darab görögdinnyére korlátozódjon.
Kajszibarack és pecsétek.
Az érett sárgabarack és az őszibarack magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú, és jó forrás a béta-karotin, az antioxidáns, amely megvédi a sejteket a degenerációtól és segíti az ereket. A foszfornak és a magnéziumnak köszönhetően javítják a memóriát és növelik a hatékonyságot, pozitív hatással vannak az agyi erekre és segítenek legyőzni az érzelmi stresszt. Az őszibarackban magas a vas- és folsavtartalom.
Ha Ön nem allergiás rájuk, ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak a terhesség alatt: napi 2-3 érett őszibarack segít csökkenteni a toxikózis tüneteit, sőt megbirkózik az émelygéssel is. Ezeknek a déli gyümölcsöknek hashajtó hatása is van. Tehát ne együnk velük túl - 300 - 400 gramm barack és őszibarack elegendő.