ŐSZI DIÉTA MENÜ

Ez a menü nem is diéta, hanem csak kiegyensúlyozott étrend. Ennek az étrendnek az időtartama 1-2 hét lehet, majd tartson egy kis szünetet, de ne rohanjon pogácsákat!

1. lehetőség: zabpehely vízben, szárított sárgabarackkal, dióval és mézzel, egy darab kukoricakenyérrel, tea vagy tej.

2. lehetőség: sovány hús zöldségekkel vagy burgonyapürével, egy darab kukoricakenyér, tea vagy tej.

3. lehetőség: 100 gramm túró és tejszín, egy darab kukoricakenyér, tea vagy tej.