ŐSZI DIÉTA A sült tök megöli az éhséget - NOVA

Mikhail Ginzburg táplálkozási szakember megosztotta ennek a zöldségnek az előnyeit

Ősszel az emberek megtalálhatják az ideális zöldséget a fogyáshoz - mondta Mihail Ginzburg, MD, a Szamara Táplálkozási Kutatóintézet igazgatója a Sputnik Rádiónak.

sült

Szeptember közepén a sütőtök érni kezd, és megjelenik a piacokon. Ideális termékké válhatnak az ősszel és kora télen történő fogyáshoz - mondta Ginzburg. Elmondása szerint a tök ritka termék, amelyben ízletes és egészséges diétás ételeket is kínálunk - jelentette a BGNES.

"Most mindannyian olyan ételeket keresünk, amelyek ízletesek, tartalmasak és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak. Nincs ilyen sok ilyen termék. Általában minden ízletesnek magas a kalória-, cukor-, zsír- és töktartalma (különösen pörkölt) szép kivétel. kevés kalóriát tartalmaz, de a rostos szerkezet miatt jóllakottság érzetét kelti. És természetesen a sütőtök finom termék. Más szavakkal, ha több sütőtöket is beveszünk étrendünkbe, akkor az étrendünk kalóriatartalma az étel csökken. Ez fontos az egészséges fogyáshoz "A modern ember számára a sütőtök jó étel" - mondta a táplálkozási szakember.