Összehasonlították a 4 legnépszerűbb étrend hatékonyságát

étrend

Az Atkins-diéta az egyik legnépszerűbb, ugyanakkor a legvitatottabb.

Kapcsolódó témák

A tudósok véleménye továbbra sem egyöntetű.

Számos népszerű étrend tanulmányozása során kiderült, hogy az Atkins-diétát (alacsony szénhidráttartalmú étrendet) követő emberek kétszer annyi súlyt vesztettek, mint mások, akik más étrendet követtek - mondta Christopher Gardner, a Stanfordi Egyetem Megelőző Kutatási Központjának szakembere. " Stanford University), idézi az USA Today.

A legtöbb táplálkozási szakember elutasítja a magas kalóriatartalmú szénhidrátok feladásának gondolatát, vagy szkeptikusak ezzel kapcsolatban - mondja Gardner professzor. A diétát betartók azonban ellentétes véleményen vannak - igyekeznek minimalizálni például a fehér kenyér és a szénsavas italok szénhidrátmennyiségét.