Orvos bácsi 4 tipp a test tavaszi tisztítására

Az egészség az emberi élet egyik legfontosabb tényezője. Annak érdekében, hogy egész évben egészséges, energikus és vidám legyünk, bizonyos környezetbarát módszereket, étrendeket és technikákat kell követni a különböző évszakoknak megfelelően.

Már tavasz van! A tavaszi légkör boldogabb hangulatra, jobb önbizalomra és több egészségre hajlamosít. Ezért a tavasz a legjobb évszak az immunrendszer tisztítására, fiatalítására és megerősítésére.

Itt található 4 hasznos tipp a test tavaszi tisztításához. Mindegyikük egyszerű, praktikus és alkalmazható a mai életmódhoz. Mindenféle tisztítást alkalmazhat, vagy csak néhányat - a választás teljesen az Ön kezében van.

1) Kirakodás teljes növényi táplálékkal

A test kirakodásakor a legegyszerűbb követni a teljes növényi étrendre való átállást 14-21 napos időtartamra.

Zárjon ki minden típusú állati terméket, valamint az Ön által használt különféle tömény zsírokat. Tartalmazza a növényi élelmiszerek széles választékát gyümölcslé, saláták, hajtások, főételek formájában:

• gyümölcsök - alma, eper, cseresznye;
• zöldségfélék - zöld leveles - saláta, spenót, dokk, sóska, csalán, petrezselyem, kapor, sült saláta kitûnõ és más, például sárgarépa, cékla, káposzta;
• hajtások - lucerna, kínai bab, sült saláta kitûnõ, brokkoli, einkorn;
• különféle gabonafélék és hüvelyesek;
• kis mennyiségű mag és dió.

Az ilyen típusú gyógyító étrenden keresztül enyhíti az emésztőrendszert; az anyagcsere folyamatok a testben normálisan fognak haladni; a glükóz könnyebben felszívódik, ennek eredményeként élénkebb és energikusabb lesz, és általános egészségi állapota javulni fog.

2) A gyomor-bél traktus tisztítása

Az egészséges gyomor-bél traktus a test általános egészségi állapotának alapja. Ezért, ha a megtisztulásról beszélünk, jó ezzel kezdeni.

• Igyál több vizet, a napot 500 ml meleg vízzel kezdjük, éhgyomorra;
• Igyon minden nap frissen facsart gyümölcslevet. Itt találhatók a különböző gyümölcslevek megfelelő kombinációi a nyálkahártya tisztítására és helyreállítására:
  - Spenótlé (100 ml), alma (100 ml), petrezselyem (50 ml);
  - Almalé (150 ml), káposzta (100 ml);
  - Almalé (100 ml), uborka (100 ml), zeller vagy cseresznye levelek (50 ml), egy kis darab friss
  gyömbér;
  - Sárgarépalé (150 ml), vörös répa (50 ml), káposzta (50 ml)
• Koncentráljon inkább a nyers növényi ételekre például alma, eper, kivi, sárgarépa, káposzta, saláta, spenót, retek, uborka, vörös répa, einkorn (hajtások) és mások;
• A gyomor-bél traktus mechanikus tisztítását is elvégezheti, mint például a beöntések és a jógikus eljárás - shan prakshalana. Így a test gyorsabban képes megszabadulni a felesleges méreganyagoktól, és jobban felszívja a növényi ételeket.

---