Oroszország legjobb táplálkozási tanácsadója - Margarita Korolyova!
Egy másik alkalommal pedig tippeket és diétákat tettünk közzé Oroszország legjobb táplálkozási szakemberétől - Margarita Koroleva-tól. A lehető legegyszerűbb tippek és diéták!
Margarita Koroleva az orvostudomány kandidátusa, főorvos és az Esztétikai Orvosi Központ alapítója. Betegei Moszkva leghíresebb emberei.
Értékes a Margarita Koroleva által adott tanács, hogy hogyan lehet elégetni a kalóriákat edzés nélkül. Inkább irányelvek azokra az élelmiszerekre, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Néhány hasznos és élvezetes cselekedettel is társulnak, amelyeket egy vagy másik oknál fogva figyelmen kívül hagyunk.
De a dietetika kategorikus - így megkezdheti a hosszú utat a fogyás felé. Nem szabad megtéveszteni, hogy a testmozgás és a sport nélkül felgyorsult anyagcsere segít elérni a kívánt eredményeket. A fogyás többrétegű folyamat.
1. Egyél fűszeresen
Fogyasszon fűszeres ételeket. Ha azon emberek közé tartozik, akik nem értékelik az ételek igazi ízét, és inkább majonézzel vagy ketchuppal javítják, ezen változtatni kell. Jobb, ha valami pikánsat adunk az ételhez, például chilit. A fűszeres ételek nemcsak kevesebbet esznek. A kapszaicin csökkenti a daganatok kockázatát.