Orosz táplálkozási szakember felfedte, hogyan lehet 10 évvel meghosszabbítani életünket - Bgonair

Kovalkov azt javasolja, hogy csökkentse az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét

hogyan

Alekszej Kovalkov orosz táplálkozási szakértő elárulta az egészségesebbé válás és az élet tíz évvel meghosszabbításának egyszerű módja. Erről a RIA Novosti számolt be.

Kovalkov javasolja a szénhidrátok mennyiségének csökkentését a napi étrendben. Emlékeztetett arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy legfeljebb 60 gramm szénhidrátot fogyasszon naponta. - Nem cukor, hanem szénhidrát - mondta.

A szénhidrátok csoportjába tartozik minden gabona, burgonya, kukorica, cukor és cukrászda.