Órák és étkezések Archívum - Fórumok

Helló, személyesen láttam csodákat ilyen típusú rendszerrel. Egy ismerősöm kb. 2 hónap alatt 10 kg-ot fogyott, mindenféle sport nélkül:) Szerintem van értelme a régi mondásnak: "Egyél reggelit egyedül, ossza el az ebédet egy barátjával, adjon vacsorát az ellenségének":)
Magam is tudom, hogy az étrend megváltoztatásakor egy kis időbe telik, amíg a test alkalmazkodik az új hullámokhoz, de a legtöbb esetben 1 hét elegendő idő, de nagyon fontos ezen egy hét alatt szigorúan betartani az étrendet, még jó is enni meghatározott időpontokban:) aztán könnyű:)