Online konzultációk táplálék-kiegészítők és sportételek - 21. oldal BG-Mamma
Ha még mindig szoptat, azt tanácsolom, hogy maradjon távol a zsírégető kategóriába tartozó kiegészítőktől. Minden egyéb kiegészítő esetén ajánlott orvoshoz fordulni, mert nagyon nagy része szintén nem alkalmas terhes vagy szoptató nők számára.
Ha már nem szoptat, választhatja az Universal Nutrition Super Cuts 3-t lipotrop zsírégetőként vagy a Syntrax Fyre (eredeti) termogénként.
A két típus közötti különbségért lásd a téma első oldalán található negyedik véleményt. Ott egy kicsit részletesebben elmagyaráztam a kétféle zsírégető különbségét.
Rendelheti őket üzletünkből - http://shop.bb-team.org/
A termékprofilok közvetlen megnyitásához az előző bejegyzésemben rákattinthat a termékek nevére is.
Ön nem követett el ilyen helyrehozhatatlan hibát, de személy szerint nem ajánlanám ennek az osztálynak a termékét szív- és vérproblémákkal küzdő személynek. A termék tartalmaz néhány termogén összetevőt, amelyek befolyásolják a pulzusszámot és a vérnyomást. Mindkettő emelkedik/növekszik.
Ami az edzés utáni fehérjét illeti, nem rossz enni, különösen, ha nem eszik elég állati terméket, és nem kap elegendő fehérjét az étrendből.
Ha elegendő fehérjét kap az étrendből, akkor nem szükséges további kiegészítőket adni.
Az, hogy visszanyeröd-e a testsúlyodat, főleg attól függ, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz az étrendből + kiegészítőkből. A fehérje, mint étrend-kiegészítő, alacsony kalóriatartalmú, különösen abban az adagban, amelyben bevették, és Ön is beveszi. Nem hiszem, hogy aggódnod kell ebben a tekintetben.
A fehérjét az adott napi fehérjeszükségletnek megfelelően veszik fel. Sportolók számára az ajánlott napi bevitel 1,6 g és 2,2 g között változik az aktív testsúly minden kilogrammjára vonatkoztatva (a test mínusz a testzsír százalékával).
Azaz ha 60 kg súlyú és 25% szubkután zsír van, akkor az aktív súlya 45 kg. Ehhez a súlyhoz napi 90 g fehérje elegendő, mivel ekkora az élelmiszer + étrend-kiegészítők mennyisége.
A bevitelre alkalmas idő röviddel az edzés előtt, ha éhgyomorra edzel, vagy az utolsó étkezés óta több mint 4-5 óra telt el.
Közvetlenül edzés után is jó idő inni a fehérje turmixot, valamint napközben, a fehérjeszegény menü mellett.
Javaslom, hogy edzés után igyon 1-2 adagot, az edzésen kívüli napokon pedig 1 adagot inni ébredés után. Azt hiszem, ez elég lesz neked.
mivel a NOW Foods fehérjéi rendkívül jó minőségűek és a piacon lévő fehérjékkel ellentétben, csak természetes összetevőket használnak, mesterséges édesítőszereket nem.
Ha nem tévedek, a Lipo 6 for Women (Hers) már nem készül. Van női sorozat, de a Lipo 6 Black fekete változatából származik.
De a szokásos Lipo 6 is nagyszerű termék, és a különbség a női verzióval nagyon kicsi és elhanyagolható volt.
Ez a termék a termogén zsírégetők kategóriájába tartozik. Többet olvashat róluk, mint a téma első oldalán található 4. bejegyzés.
A termék nagyon jó, mert egyesíti a leghatékonyabb termogén összetevőket - a koffeint, a yohimbint és a szinefrint. Jelenleg még én is ezt a kombinációt használom, de egyedi termékként, nem zsírégető formájában. Vannak hozzá googulsterolok is, de a zsírégetés hatékonyságáról szóló vélemények továbbra is ellentmondásosak.