Ön éget kalóriát az edzőteremben található italokból?

edzőteremben

Mielőtt egy pohár kedvenc italához nyúlna, gondoljon arra, hogy ez hogyan befolyásolja a testsúlyát, különösen, ha fogyni szeretne.

Előfordulhat, hogy még az edzőterembe kell látogatnia a rendszeres alkoholfogyasztás káros súlyhatásainak leküzdése érdekében - tanácsolják nemzetközi szakértők - írja a BTA.

Egy pohár 250 milliliter vörösbor 214 kalóriának felel meg. Költésükhöz 60 guggolást kell végrehajtani. Ha megoszt egy barátjával egy teljes üveget, akkor a vörösbor szerelmeseinek többet kell izzadni az edzőteremben - írja a MuscleFood.com oldalon egy kiadvány.

A sör szerelmeseinek tudnia kell, hogy különösen magas a kalóriatartalma. A korsó kedvenc söröd egyenlő 330 kalóriával, amelyhez 20 perces nagy intenzitású intervall edzés szükséges. A sörkedvelők, különösen a nyári melegben, ritkán mennek csak egy bögrével, ami extra izzadást jelent az edzőteremben.