Ó, borzalom - visszér!
Megelőzhetjük vagy legalább enyhíthetjük a problémát. A visszér nem az öregedés következménye. Ez egy olyan betegség, amely a világ nők felét érinti - vénás elégtelenség.
Mi a probléma? A vénák falai elveszítik rugalmasságukat, és a szelepek működése, amelyek teljes hosszukban helyezkednek el, és megakadályozzák a szívbe irányított vér visszajövetelét. Minden második nő visszeres. Az ösztrogén és a progeszteron hormonális ingadozásai szintén hatással vannak. De az öröklődés döntő szerepet játszik. Amikor a szülők vénás elégtelenségben szenvednek, a gyermekeikre gyakorolt kockázat 90%. Jó hír, hogy a betegség fejlődése lassú, és ez lehetővé teszi számunkra az óvintézkedések megtételét.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a nap végén nehézséget érez a lábakban, bizsergést, viszketést érez a bokában, ami megduzzad, orvoshoz kell fordulnia. A visszeres emberek fele esztétikai okokból teszi ezt.
Hogyan kerülhető el a probléma?
Hozzon létre hasznos szokásokat:
- Kelj fel a székről és mozogj tovább. Ha ülve dolgozik, használjon minden lehetőséget arra, hogy felálljon a munkahelyéről és mozogjon. Séta közben a láb íve és a borjak izmai megmozdulnak, és ez serkenti a vérkeringést. Ülés közben könnyű gyakorlatot hajthat végre: vegye le a cipőjét, és teniszlabdát gördítsen a lábával. Naponta kétszer, néhány percig.