Nyári méregtelenítő menü (recept)

A méregtelenítés a test számára nyaralás. A test megpihent a nehéz ételektől, és megszabadul a toxinoktól, amelyek a szennyezett levegőből és a tartósítószerekkel és színezékekkel ellátott egészségtelen termékekből kerülnek be. A méregtelenítő menü után energikusabbnak érezzük magunkat, megtisztul a bőr és jobb lesz az arcszín.

Megszünteti:

Konzervek, félkész termékek - sok stabilizátort, mesterséges aromát és színezéket tartalmaznak.

Alkohol - a vese és a máj gyorsított munkára készteti, emellett elég magas a kalóriatartalma.

Kávé - a méregtelenítés során a testnek több alvásra van szüksége, ezért ne vigyázzon mesterségesen.

Cukor és sütemények - legalább egy hétig feladja őket. Amikor sok cukor van az étlapon, a kórokozó baktériumok számára kedvező környezet alakul ki a gyomorban. Ezért cserélje le a süteményeket friss és szárított gyümölcsökre.

Hangsúlyt helyez:

Gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények. A rost tisztítja a gyomor-bél traktust, a vitaminok és a nyomelemek jótékony hatással vannak az egész testre.

Cukkini és sajtos saláta

1-2 kicsi cukkini

150 kecskesajtkocka

Az elkészítés módja:

1. Vágja karikákra a cukkinit, és egy serpenyőben, kevés olívaolajban, közepes lángon 3-4 percig sütje mindkét oldalon.

2. Adja az apróra vágott gombát a cukkinihez. Főzzük még 3-4 percig (ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis olívaolajat).

3. Vágja le a paradicsomot és az uborkát, és adja hozzá a kihűlt gombát és a cukkinit. Fűszerezzük sóval és olívaolajjal. Keverje meg és rendezze a sajtot a tetejére.

Hideg zöldségleves

2 csésze joghurt

1 gerezd fokhagyma

bazsalikom levelek díszítésre

Az elkészítés módja:

1. Hámozzuk meg és reszeljük le a sárgarépát és a paprikát. A hagymát apróra vágjuk, vagy lereszeljük. Vigye át a fokhagymát egy présen.

---