Nyári gyümölcs és zöldség étrend

A diéta alkalmas a legforróbb napokra. Hozzájárul a könnyedség érzéséhez és a meglehetősen gyors fogyáshoz (legfeljebb 3 kg hetente), de meglehetősen "éhes" étrendnek számít, és nem szabad sokáig visszaélni vele.

zöldség

1. nap - zöldségfélék

Kívánatos zöld zöldségfélék fogyasztása: uborka, zöldpaprika, saláta, póréhagyma, zeller. Bármilyen mennyiségben megeheti őket, de meg kell inni ásványvizet (legalább liter).

2. nap: Gyümölcs

Például alma, narancs, körte. Osszuk szét a gyümölcsöt 4-5 bevitelre. A fő rész ebédnél történik. Ha elviselhetetlen éhséget érez, igyon egy pohár kefirt vagy joghurtot.

3. nap: Erdei gyümölcsök