Növényi lasagna Ízletes

lasagna

Helló kedves barátaim!

Ezek a napok merőkanál kolléga - Miro, megosztott veled egy csodálatos lasagna "Bolognese" -t. Természetesen folyt a nyálam, de mivel szánalmas kísérleteket tettem a hús csökkentésére, azonnal ötletet adott valami ízletesről és nagyon-nagyon hasznosról. Elnézést kérek azoktól, akik szeretik, hogy az ételek tápértékkel bírjanak, de ezt a receptet megérdemelten helyezem az "Étrendi javaslatok" kategóriánkba, amely még mindig meglehetősen gyenge, de hamarosan aktívan elkezd tölteni Itt van a lasagna receptje, amin már nagyon gondolkodom, nevezhető-e 😀

Növényi lasagna

Szükséges termékek:

  • 3 db sütőlapon sült kéreg (ha akarja, tésztásabbá teheti és lasagna kéregeket is használhat);
  • 1/2 tk quinoa;
  • 1 cukkini;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 bors (bors);
  • 1/2 üveg paradicsom;
  • 300 ml. tej;
  • 2 evőkanál. liszt (használhatja, amit csak akar);
  • 30 ml. olívaolaj + 20 ml;
  • 100 g sárga sajt;
  • oregánó, bazsalikom, fekete bors, só.