Nincs univerzális diéta a fogyáshoz - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,
"Nincs univerzális recept a fogyáshoz az ünnepek után. Az éhség azonban nagy hiba" - figyelmeztette Bozhidar Popov professzor, a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaság elnöke a Hello Bulgaria-t a Nova TV-ben. Szerinte sem a teljes, sem a lágyított böjt, például a csak gyümölcsökből és zöldségekből álló étrend nem megfelelő megközelítés az étkezéshez az ünnepi étkezések után.
A tisztes étrend betartása, miközben korlátozza a mennyiségeket és a magas kalóriatartalmú termékeket, a legalkalmasabb recept a fogyáshoz. Az élelmiszerek csoportjában a húsok, a zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó ételek tartoznak. Minimális kalóriát adnak a gyümölcsök és zöldségek, amelyek ugyanakkor megtisztítják a szervezetet a felgyülemlett metabolitoktól a pangástól és a bőséges táplálkozástól.
Az ünnepek utáni étrend célja az alakzat helyreállítása a test megterhelése nélkül. A további motoros tevékenység ebben az irányban segít - legalább napi egy órában - mondta a Nova TV "Hello, Bulgaria" stúdiójának szakértője. A sport mindaddig lehetséges, amíg van vágy, akarat és képesség.