Nézze meg, hogyan fiatalodik Bridget Macron - Kíváncsi - Standard News
Franciaország első hölgye 10-15 évvel fiatalabbnak tűnik társainál, és bátran fiatalos ruhákat visel, de amikor táplálkozásról van szó, néhány táplálkozási szakember valószínűleg régimódinak fogja nevezni. Nem a népszerű lúgos étrend fanatikusa, és nem függ az éhezéstől. Étrendjének titka a rengeteg gyümölcs és zöldség (legalább 10 különböző típus) és bármilyen gyorsétterem hiánya - írja a fashioninside.bg.
A táplálkozási szakemberek szerint a különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a napi étrendben az egyik legjobb módszer az egészség megőrzésére és a fiatalok megmaradására: "Azok az emberek, akik naponta öt adagot (kb. 400 g-ot) esznek gyümölcsökből és zöldségekből, csökkentik a kockázatot. néhány súlyos betegségtől, például szívrohamtól és ráktól. "
A gyümölcsök és zöldségek nemcsak rostforrások, amelyekre különösen nagy szükség van felnőttkorban, hanem különféle tápanyagok is. Manapság sok táplálkozási szakember határozottan javasolja, hogy tápanyagok helyett támaszkodjon vitaminokban gazdag gyümölcsökre.
Van egy speciális lista a fiatalító hatású gyümölcsökről és zöldségekről:
Spenót. Gazdag luteinben és zeaxantinban, amelyek megakadályozzák a szürkehályog kialakulását és pozitívan befolyásolják a szem retinájának állapotát.