Nézze meg azokat a különös étrendeket, amelyekkel a csillagok fogynak
Vannak, akik tengeri moszatot fogyasztanak, mások bébiételt, mások káposztalevest. Pont olyanok, mint mi, és gyakori az örök probléma: "mit együnk a fogyás érdekében". És ha munkája közvetlenül kapcsolódik a külsejéhez, a fogyás motivációjához Megismertük a hollywoodi hírességek legfurcsább étkezési szokásait, és két csoportra osztottuk őket - olyanokra, amelyeket érdemes elfogadni, és másokra -, amelyeket nem is érdemes kipróbálni.
Zónás étrend
Étkezési szabályok: Ezt a népszerű híresség-étrendet az amerikai Barry Sears találta ki a 90-es évek közepén. Ez nem jelent szigorú szabályokat - valójában bármit megehet. Valójában éppen ezért a diéta ekkora hírnevet szerez. A fő feladat az "alany" - megváltoztatni az anyagcserét, megváltoztatja az étrendjét. Az ételeket bizonyos arányban kell fogyasztani: a kalóriák 30% -a fehérjéből, 30% -a zsírból, a fennmaradó 40% pedig szénhidrátból származik. Ez a rendszer lehetővé teszi az állandó glükózszint fenntartását a vérben, és megakadályozza a zsír felhalmozódását.
Figyelmeztetés: A zónás étrend nyilvánvaló egyszerűsége ellenére túl szigorú táplálkozási rendszer, amely teljes fegyelmet és tudatosságot igényel. Nem alkalmas azok számára, akik nem szoktak folyamatosan figyelni, mit esznek, és nem hajlandók időt áldozni a változatosabb étrend elkészítésére. Ezenkívül a tápanyagok ilyen aránya nem mindenki számára megfelelő. A diéta nem alkalmas cukorbetegeknek, valamint bél- és vesebetegeknek.
Mellékhatások: székrekedés, rossz lehelet, gyomorgörcs, hányinger.
Támogatók: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston
Étkezési szabályok: Nagyon sokat írtak és mondtak róla, és úgy tűnik, hogy a táplálkozási szakemberektől kezdve a fitneszoktatókig feltárta. Ugyanakkor ebben a pillanatban zajlik a citrom méregtelenítésének legújabb népszerűségi hulláma.
A feltételek a következők: néhány napig csak friss citromléből, természetes juharszirupból és csípős pirospaprikából készült limonádét (6-10 pohár) szabad inni. A jobb eredmény érdekében a méregtelenítés híveinek javasoljuk, hogy a napot egy pohár sós vízzel kezdjék, este pedig hashajtó teát igyanak. Hogy elkerülje ezt a katasztrófát a testének, előkészítésre van szükség a méregtelenítés előtt: három nappal a kezdés előtt cserélje ki a húst friss gyümölcsökre és zöldségekre, a következőt - váltson folyékony ételekre, és a méregtelenítés előtti napon igyon frissen facsart narancslét.
Figyelem: A diéta fő előnye - gyors fogyás. Ezzel az előnyök véget érnek, és megkezdődik a hátrányok és figyelmeztetések végtelen felsorolása. Tehát itt van, amire fel kell készülnie, ha úgy dönt, hogy ilyen trükkökkel kínozza testét: anyagcserezavarok, emésztési problémák és vesék miatt a méregtelenítés után gyors súlygyarapodás.