Nem csak az éhség az evés oka! Lásd a többieket

Általános szabály, hogy ételt kell használni egészségünk és testünk megőrzéséhez, de az összes tévéreklám, poszter, újság, kirakat és mi nem, a modern elme annyira megváltozott, hogy nem tudja megítélni, hogy a testnek valóban szüksége van-e ételre vagy csak az agy nyomja. Kiderült, hogy az éhség már nem az egyik fő motívumunk, hogy gyakran együnk. Íme néhány leggyakoribb ok, amiért sokszor többet eszünk a szükségesnél.

Kora korától kezdve szüleink arra tanítanak minket, hogy az ételt nem dobják el, ezért gyakran eszünk valamit, még akkor is, ha nincs kedvünk enni, és ami még rosszabb - még akkor is, ha régi és elfelejtették a hűtőszekrényben. Végül kiderül, hogy testünket olyan dolgokkal tápláljuk, amelyek feleslegesek számunkra, és amelyek helye valójában a szemét.

Az igazi éhség három óránként jelentkezik, és valami aprósággal, még lével is jóllakhat. Van azonban szokásunk az általánosan elfogadott szabályok szerint étkezni - reggel 7 órakor reggelivel, 12 órakor és este 20 órakor. Még ha nem is vagyunk éhesek ilyenkor, a szokás és a szokások miatt eszünk, és mivel 5-6 órán át, sőt néha többet sem ettünk, ez a megfelelő időben történő étkezés szinte mindig túlevéshez vezet. Az ilyen étkezési szokásokra példa a lekvár vacsora után, pattogatott kukorica a tévé előtt és egy pohár bor munka után.

---