Negatív kalóriabevitel pubertás alatt; BB-Team fórum
Szia:). Először elnézést szeretnék kérni, ha rossz helyre teszem a témát, ami valószínűleg így is van. Csak nem tudom, melyik fórumhoz forduljak. Most a kérdés. 15 éves vagyok. 167 éves, 58 kg magas. Pubertás fogott elég későn, és visszatértem a fejlődéshez. 2 szóval még mindig növekednem kell. A probléma az, hogy meg akarom olvasztani a bőr alatti zsírt (lehet, hogy nem hiszed el, figyelembe véve a magasságot és a súlyt, de van), de ehhez negatív kalóriabevitelre van szükségem. 1 hete kevesebb kalóriát eszem, mint amennyit ettem. Főleg tojást, húst, gyümölcsöt, zöldséget, rizst és babot eszem. Röviden: minőségi ételeket eszem és kerülöm a szénsavas italokat és édességek. Tehát az a kérdésem, hogy ha minden nap visszakapok 500 kalóriát, de a fenti fehérjében és vitaminokban gazdag ételeket bármilyen módon akadályozom-e a növekedésemben? Szeretnék akár 1,80-ig is feljutni. Ha Genetikailag ennyi lesz, ez a diéta megakadályozza, hogy elérjem ezt a magasságot?
Előre is köszönöm, még ha összetévesztettem is a szakaszt, örömmel venném, ha válaszolna nekem, mert nekem nagyon fontos.
És utoljára. sajnálom.
Nem. Korlátozza a gyorsételeket, pumpálja a kalciumban gazdag ételeket, különösen a tejet (1. szteroidszám), és legyen aktív
Sok gyermek ebben a korban olyan gyenge, mint a gally, ami azt jelenti, hogy alacsony a kalóriatartalma. Ez nem akadályozza meg őket abban, hogy normálisan fejlődjenek. Már nem tudom, mennyire optimális a fejlesztés.
A probléma az, hogy súlya teljesen normális a magasságához képest, és a kérdés az, hogy van-e valami tisztítanivalója, vagy csak javaslata van?
A helyedben kihasználnám a pubertáskorban emelkedő tesztoszteron előnyeit, stabil étrendet fogyasztanék minőségi ételekkel, kalóriaegyensúlyban vagy felesleges kalóriában. Kiképezném azt a sportot, ami vonz, most nincs semmi problémád, minden a szívednek felel meg, a stressz nulla. 20-21 év múlva géppé válik.
Aztán ha annyi zsírfelesleg halmozódott fel bennem (amiben kétlem), akkor megtisztíthatja és izomheggyé teheti.
Csak a tested nő magasságban, a zsír megolvad, újak kelnek fel, hormonok, csodák. ne korlátozza a testét. Add meg neki, amit megérdemel.:)
A beszámolót a Тихомир Велев szerkesztette 12.07.12: 07: 14-kor.
Teljesen egyetértek a fenti hozzászólással!
Egyél egyenletesen és építs izomzatot, és a jövőben meg kell égniük.
Köszönöm a válaszokat, de alig várom, hogy izomtömeget gyarapítsam, mert valóban problémám van a bőr alatti zsírral. Ragaszkodjon bármit is, amit visel. mm Nem akarok felkelni, mint egy bika. Nem tervezem, hogy meglátogatom az edzőtermet. Egy-két hónapja otthon edzek, fekvőtámaszt, fekvőtámaszt, felülést és kardiózást végzek. a fentiek akkor is megjegyzést fűzök, ha kalóriahiányos vagyok (természetesen a normális határok között), de minőségi ételt fogyasztok, nem állítom meg a növekedésemet, nem zavarom meg és semmilyen módon nem akadályozom?