Ne menjen a depresszió ellen, ha nincs ereje - Health Resort

menjen
A fekete gondolatokért és a mélységért utána beszélgetünk Zdravnitsa pszichológussal, Margarita Bakracheva-val. Nem hibáztatjuk magunkat, de nem is lazítunk - a lehető legrövidebb időt adjuk magunknak a "megbetegedésre". Ha megfázásnak gondoljuk mentális állapotainkat, létrehozunk egy programot, amelynek minden elmúlik, és visszatérünk a szokásos életmódunkhoz.

- Mrs. Bakracheva, mit kell tennie, ha úgy érezzük, hogy "talajt vesztünk a lábunk alatt"?

- Amikor egy személy úgy dönt, hogy véget vet az életének, ez annak a végső formának a kifejezése, hogy megtagadja a valósággal való bánásmódot, ahogy van. Csak olyan kísérletek vannak, amelyek a szeretteit célozzák meg, és segítségül hívják őket. Vannak olyan megoldások, amelyeket sokáig fontolgatnak. Amikor valaki ebbe az irányba megy, nem szívesen kér tanácsot. Inkább a rokonok és az őt ismerő emberek képesek megfejteni a jeleket és beavatkozni.

- Tudunk-e uralkodni magunkon és hogyan a "fekete gondolatok" inváziójában?

- A fekete gondolatok minden nap felmerülnek bennünk. Bizonyos mértékben megakadályozhatnánk magunkat a depressziós tünetek kialakulásában, ha a saját hozzáállásunknak megfelelő módszert alkalmazzuk - egyesek számára az előnyben részesített lehetőség a racionális gondolkodás - a helyzet külső nézete. Mások számára a kommunikáció és a szeretteikkel való közelség az egyetlen módja az ördögi kör legyőzésének. Az egyetlen biztos, hogy bízhatunk önmagunkban, mert a mi irányításunk, hogy beállítsuk vagy leállítsuk gondolataink irányát.