NE dobja el a banán héját. Így használhatja étrendjében

Segít a fogyásban és véd a rák ellen

Susie Burrell, táplálkozási szakember, blogjában azt írja, hogy nem szabad eldobni a banánhéjat, hanem bele kell foglalni az étrendbe.

A banánhéj sok rostot tartalmaz, amely befolyásolja a fogyást, a B-vitamint és a C-vitamint, amely szebbé teszi a bőrt, miközben javítja a magnézium és a kálium bevitelét.

Susie azonban nem azt tanácsolja, hogy "nyers" kérget fogyasszon, hanem hogy egyes ételekhez, például süteményekhez és süteményekhez vegye fel.

---