Nappali vagy éjszakai madár vagy. Gondolkozott már azon, miért?
Vannak, akik természetesen korán felébrednek, és hálával és lelkesedéssel üdvözlik az első napsugarakat az előttünk álló napra.
Ezeket az embereket napi madaraknak nevezik, és angolul "larks" -nak hívják őket.
Kutatások szerint a pacsirták boldogabbak, mint a gyökér ellentétek - az éjszakai madarak.
Utóbbiak jobban érzik magukat a sötétben. Okosak, kalandosak és extrovertáltak.
Mindenkinek van egy kronotípusa, amely meghatározza hajlandóságát arra, hogy a nap melyik részében legyen energikus és melyik alatt álmos.
Ez a kronotípus tükrözi a cirkadián rendszert, egy biológiai 24 órás órát, amely magában foglalja a testben a nap folyamán végbemenő összes élettani folyamatot.
A cirkadián ritmusok szinkronban vannak olyan külső tényezőkkel, mint a világos és sötét ciklusok, valamint a környezeti hőmérséklet.
Ez megmagyarázza, hogy az embereknek miért van több energiájuk nyáron, vagy miért csökkenti a számítógépes fény az alvásvágyat.