Napló 87. téma - Fogyjunk le együtt! 8. oldal BG-Mamma

A fagyasztott zöldségek nem rosszak. Most éppen lángolok és nézem a csőben az "Extrém fogyást". Minden epizódban adnak egy "tippet". És a mai epizódban a táplálkozási szakember, aki megmondja a fogyókúrázóknak, mit kell enni, hogy egészségesen táplálkozzanak, megemlítette, hogy a fagyasztott zöldségek nagyszerűek és segítenek fenntartani az egészséges életmódot azokban a hónapokban, amelyek gyengék a különféle zöldségeknél, és azt tanácsolta mindenki tegyen félre egy kis zöldséget a fagyasztóba, amelyre szükség van. Úgy tűnik azonban, hogy ez elfogadható lehetőség az egészséges táplálkozáshoz. Az összes anyag 100% -a nem biztos, hogy megmaradt, de ezek nagy részét még mindig megőrzik.

Egy másik epizódban az edző elmondta a gyakornokoknak, hogy fizikai tevékenység végzése esetén 6 napos időkorlátot adnak meg, akkor azt mással kell megváltoztatni, mert a test már hozzászokik, és a kérdéses terhelés már nem hatása van. Ha 6 nap használjon cross edzőt, majd 6 nap ugrókötelet. (csak egy ilyen példa adott). A másik dolog, amit az edző különböző epizódokból érkező tippjeinek összeszedésekor tudtam meg, hogy az edzés optimális maximuma 6 nap kardió és 4 nap súly és szükségszerűen egy nap pihenés.

Én személy szerint érdekesnek találom ezeket az információkat, és elnézést kérek, ha valaki ezt már tudja, vagy nem osztja ezeket a gondolatokat. Jó estét mindenkinek, lencsét fogok enni, mert ez szénhidrát.

---