Napló 77. téma - Fogyjunk le együtt! 5. oldal BG-Mamma

Minden nap nagyjából 17 órás böjtölök, nem veszem észre, de leggyakrabban este 3 és 9 között eszem, néha 10-ig eszem, de későn fekszem le, azaz. utolsó étkezésem legalább 4 órával lefekvés előtt volt.

Ma azonban meghosszabbítottam, körülbelül 20 órát, különben rendszeresen járok a Holdra, így aztán több óra van.

Kombinálom a böjtöt más rezsimekkel, csak gyorsan, ha az ember nem követ más rendszert, az aligha vezet nagy mínuszhoz, elvégre az ember 5 órán át egészséges és káros ételeket fogyaszthat.

A rohamok sokat segítenek nekem, mert különben nem dobom el a visszatartott vizet, ezzel egyébként problémáim vannak, édesanyámnak és nagymamámnak is van, ezért úgy gondolom, hogy ez valami örökletes lehet. Ebben a témában találtam rájuk, és nagy üdvösséget jelentenek számomra, reggel nem érzem magam éhesnek, a testem megszokta, mert délután 3 után minden nap megkapja az ételt. Amióta beleírtam a 11 kg-os témába, lassan fogyok, de az ünnepeken is ettem, és eltávolodtam a céltól.

---