Napi 800 kalória a nők fogyásáért -

Egy brit szakértő napi 800 kalóriát ajánl azoknak a nőknek, akik fogyni szeretnének.

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a nők napi 1200 kalóriát fogyasszanak el a testsúly ellenőrzéséhez, de Bob Harper brit táplálkozási szakember, számos táplálkozással foglalkozó könyv szerzője cáfolja ezt az elméletet.

kalória

A szakember szerint a fogyni vágyó nőknek sokkal kevesebb kalóriát kellene fogyasztaniuk - naponta körülbelül 800-at, ha természetesen komolyan gondolják a fogyást.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend korlátlan mennyiségben ajánlott a gyümölcsök és zöldségek számára. Harper szerint nagyon helytelen, ha a nők azt gondolják, hogy a brokkoli nem tölt meg - idézi a BGNES ügynökség.