Nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek

Főoldal »Fogyás» Nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek

Még nem kellett feltalálni a 0 kalóriát tartalmazó fánkokat, de ez nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan ételek, amelyek ízletesek, ellátnák a szükséges tápanyagokkal és jól illeszkednek az étrendbe. A megfelelő ételek kiválasztása az Ön javára válhat, és elérheti a dédelgetett figurát a mérlegen, amelyről már régóta álmodik.

Több mint 40 különböző étel van, amely kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz adagonként. A még jobb hír, hogy sok közülük finom és különféle módon készíthető el, így változatosabbá teheti étlapját, és követheti az Ön által kidolgozott étrendet. Itt van néhány közülük:

Vízitorma - 4 kalória egy tálban

A vízitorma egy olyan növény, amely nem tartalmaz zsírt, ugyanakkor nagyon sok hasznos anyag - például A-, B6-, C-, E-vitamin, tiamin, riboflavin, kalcium, magnézium, foszfor, kálium és mangán - nagyon jó forrása. . Díszítheti kedvenc salátáit vízitorma hozzáadásával. Ezen felül, ha szereted a turmixokat, hozzáadhatod hozzájuk vagy a kedvenc tésztádhoz készített pestóhoz.

Zeller - száronként 6 kalória

A zeller tartalom 95 százaléka víz. Ezért nem meglepő, hogy milyen kevés kalóriát tartalmaz egy szár. Ez a zöldség kevés szénhidrátot és magas rosttartalmú. Készíthet sajtból vagy tejszínből készült mártást gyógynövényekkel vagy bármi mással, ami tetszik, és kenyér helyett, hogy megolvadjon benne, zellerszárat használhat. Ezenkívül zeller adható salátákhoz és levesekhez.

---