Nagyböjt - hogyan kell megfelelően böjtölni; Top Form
Hasznos volt? Értékelj minket!
20.02.2020 Utolsó frissítés: 2021.01.11
Idén a nagyböjt március 2-án kezdődik és húsvétig tart. Az állati eredetű élelmiszerek - hús, tojás, tej - megfosztása mellett a nagyböjt első és utolsó hetében tilos, valamint növényi eredetű zsírok (olaj, olívaolaj) fogyasztása. A hal fogyasztása csak március 25-én (Angyali üdvözlet) és április 12-én (Vrabnitsa) megengedett. Nagypénteken (április 17.) mindenki, aki egészséges, van elég akarata és ereje, nem fogyaszt semmit - még vizet sem. A hívők a valódi böjtöt nemcsak az étel megfosztásával, hanem a bűnbánattal, megbocsátással, a rossz gondolatok felszámolásával társítják.
Miért fontos a megfelelő böjt?
A böjt mindenképpen akaraterőt, alázatot és kitartást igényel. Akár pusztán vallási okokból kezd böjtölni, akár onnan vágy a test megtisztítására, fontos tudni, hogyan válasszon ételeket a menüjéből. A testi és lelki "megtisztulás" pozitívumai ellenére a böjt különféle egészségügyi kockázatokat jelenthet. Ezért a böjt nem ajánlott gyermekek, terhes nők és egészségügyi problémákkal küzdők számára.
A koplalás akár a hízás és az egészség romlásának tényezőjévé is válhat. Dr. Raina Stoyanova, egyik szakorvosunk megosztja: „A böjt elfedi kockázatait, nevezetesen: monoton étel, teljes fehérjék hiánya, vas-, kalcium- és B-vitamin-hiány. Tudatlanságból, vagy azért, hogy ne bonyolítsa mindennapjait, az éhezés gyakran kompenzálja a hús, tej, sajt, vaj, tojás elutasítását kész péksüteményekkel vagy rengeteg gyümölcsrel, ami élesen növeli a szénhidrátfogyasztást a fehérje rovására, és külön hozzájárul a rossz transzzsírok fokozott beviteléhez és a kalóriákat.
Most megrendelheti egyéni étrendjét, amely összhangban van a közelgő böjtökkel. Szakembereink diétát készítenek az Ön számára, csak az Ön által kedvelt ételekkel, anélkül, hogy megfosztaná magát a fontos tápanyagoktól. A kérdőív kitöltésekor meg kell írnia egy megjegyzésben, hogy azt szeretné, ha összeállítanánk Önnek a böjt rendjét, valamint azt a dátumot, amelytől kezdi. A kérdőívre >>