Nagy diéta, nagy testek Va-27 mód - 2. oldal BG-Mamma

Hú, Mihova, határozottan meglepett a dinnye miatt! Tudom, hogy a banán és a szőlő nem „diétás”, de még a dinnyére sem gondoltam.
Egyébként nem adok hozzá mézet, cukrozatlanul ihatom az édességeket és a teákat, valamint nem fűszerezem a zöldségeket. Természetben eszem őket. A joghurt mindig 2% volt. Ha folyadékot iszom, fél órával igyekszem étkezés előtt és után lenni, kivételt csak azoknál az étkezéseknél teszek, amelyek „gyümölcs + tea”.

Sok sikert a sétához. úgyhogy nincs kedvem ebben az irodában ülni
Valya,

Tudod. Néhány napja befejeztem az első hónapot is, de ezt már nem figyelték meg. És az eredmény nem inspirált arra, hogy ebben a hónapban -3 éves lettem (amelyek a vonalamon vannak). De valójában a mód nagyon jó várni rád az eredmény 3 hónap. Úgy döntöttem, hogy ideugrok, mert legalább 2 hetente megváltozik a rezsim, és könnyebb lesz nekem, és a kevesebb étkezés jobban hat rám. Kívánok sikert a kívánt módban!

Bobeto engem is meglepett. De ez nem végzetes. Azonban más, ha hozzá megyek, és más, ha a soma-rendszert követjük. Egy másik dolog, amelyet egy fehérje napon meg lehet enni, a szója, amelyet szintén nem jelölnek meg Ezen a szombaton egy barátom lemásolja nekem az övét, és odaadja nekem, ha van valami, amit elfelejtettem megemlíteni, akkor megírom

És beiratkozom, bár nincs mit dicsekednem!

Köszönöm az új témát!

Legalább egy ösztönzőt feloldhatok:

Helló, nagyszerű!
Most, hogy 55 kg vagyok. Nagyjából így nézek ki:

Korábban, amikor kb 70 kg voltam. Így néztem ki:

Körülbelül egy hónappal ezelőtt 50 kg voltam. és így néztem ki:

Az eredmény látható!
sok sikert kívánok.
Nekem is - meg kell próbálnom lefogyni 5 kg-ot.!