Moringa 10 csodálatos egészségügyi előny - Egészség
A Moringának annyi előnye van, hogy sokan el fogjátok fogyasztani a cikk elolvasása után.
Valójában 2008-ban az Országos Egészségügyi Intézet a moringa oleifera-t az "év növényének" nevezte el, felismerve, hogy "talán más fajokhoz hasonlóan ez a növény is képes segíteni számos fő környezeti probléma kezelésében és számos egészségügyi előnyben részesíteni". . „
Nyilvánvaló, hogy a moringa előnyei nagyon nagyok.
Milyen bizonyított előnyei vannak Moringának?
Moringa több mint 100 névről ismert, különböző nyelveken a világ minden tájáról.
Ez a könnyen termeszthető trópusi növény, amely a Himalája hegyeiben, valamint India és Afrika egyes részein honos, több mint 90 védőanyaggal rendelkezik, köztük izotiocianátokkal, flavonoidokkal és fenolsavakkal.
Moringa hírnevet szerzett a gyulladás elleni küzdelemben, valamint az alultápláltság és az öregedés különböző hatásainak leküzdésében a "csoda" becenév megszerzésével.
Íme a moring első hat bizonyított előnye, amelyek azt mutatják, hogy a becenév megérdemelt.
1. Antioxidánsokat és gyulladásgátló vegyületeket biztosít
Az egyik oka annak, hogy a moringai növény számos egészségügyi előnye olyan lenyűgöző, hogy a hagyományos gyógyszerekhez hasonló képességeket tartalmaz, de nem jelentenek mellékhatásokat.
Az Asia Pacific Journal of Cancer Prevention folyóiratban közzétett jelentés szerint a moringa esszenciális aminosavak (fehérje építőkövei), karotinoid fitotápanyagok (ugyanazok a fajok találhatók meg a növényekben, mint a sárgarépa és a paradicsom) keverékét tartalmazza.
2. Kiegyensúlyozza a hormonokat és lelassítja az öregedés hatásait
A Journal of Food Science and Technology szaklapban közzétett, 2014-es tanulmány a moringa (néha "dobnak" nevezett) és az amarant levelekkel (Amaranthus tricolor) együttes hatását vizsgálta az idősebb menopauzás nők gyulladására és oxidatív stresszére.
Tudva, hogy a menopauza során az értékes antioxidáns enzimek szintje befolyásolódik a "fiatalos" hormonok, köztük az ösztrogén hiánya miatt, a kutatók azt szerették volna megtudni, hogy ezek a szuperélelmiszerek segítenek-e lassítani az öregedés hatását természetes hormonális természetes antioxidánsok segítségével.
3. Javítja az emésztést
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a moringát az ókorban ájurvédaként használták gyomorfekély, májbetegség, vesekárosodás, gombás vagy élesztőfertőzések (például candida), emésztőrendszeri panaszok és fertőzések megelőzésére vagy kezelésére.
A szokásos használata moringa olaj segít növelni a máj működését, és ezért méregteleníti a testet a káros anyagokat, például a nehézfém-toxinokat. Segíthet a vesekövek, húgyúti fertőzések, székrekedés, folyadékretenció/ödéma és hasmenés elleni küzdelemben is.
4. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet, segítve a cukorbetegség elleni küzdelmet.
A Moringa tartalmaz egyfajta savat, az úgynevezett klorogénsavat, amelyről kiderült, hogy segít szabályozni a vércukorszintet, és lehetővé teszi a sejtek számára, hogy szükség esetén glükózt (cukrot) vegyenek be vagy válasszanak ki.
Ez a moringának természetes antidiabetikus és hormonegyensúlyozó tulajdonságokat ad.
A klorogénsav mellett a hullaházban található izotiocianátoknak nevezett vegyületek a cukorbetegség elleni természetes védelemmel is társulnak.
Az International Journal of Food Science szaklapban megjelent tanulmány megállapította, hogy a moringa pozitív hatással van a cukorbetegek vércukorszint-szabályozására és inzulinszintjére, ha magas szénhidráttartalmú étrend részeként fogyasztják.
Három különböző növény (moringa, curry és keserű tök) hatásait tesztelték válaszként a különböző glükózszintet tartalmazó ételek fogyasztására.
Az eredmények azt mutatják, hogy a plazma inzulinválaszai szignifikánsan alacsonyabbak voltak, amikor a három növényt bevonták az étrendbe, mint amikor nem, és mindhárom növény hasonló hatású volt.
5. Táplálja a bőrt
A Moringa természetes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes vegyületeket tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a fertőzések különféle formáitól.
A moringa bőrön történő alkalmazásának néhány általános módja a következők: a szagok eltávolítása, a pattanásokkal összefüggő gyulladások, fertőzések vagy tályogok csökkentése, a korpásodás eltávolítása, az ínybetegség (ínygyulladás), az égési sérülések, a vírusos szemölcsök és a sebek leküzdése.