Mondja a hízás módját- Kérem! 2. oldal BG-Mamma
- Gainerek - a név angolból származik (nyereség-nyereség, nyereség, növekedés), és a súlyra utal. A gyarapodók összetételében a szénhidrátok dominálnak, több fehérjének, néha kreatinnak, glutaminnak, gyógynövényeknek, rostoknak és hasznos zsíroknak kell lenniük.
A kívánt hatásuk a gyors súlygyarapodás, és gyors anyagcserével rendelkező emberek számára ajánlott, akik számára a súlygyarapodás nehéz feladat. Kapható por formájában.
Ezenkívül reggel fogyaszthat szelet mézet és diót - rettenetesen magas a kalóriatartalom! És a sporttal kombinálva egyenletesen ossza el a gyűrűket!
Vaj - kis mennyiségben sok kalóriát tartalmaz, és mindenféle dologra alkalmas - párolt zöldség, zsenge hely, egy szelet.
Kasidy,
próbálj szinte mindenre vajat tenni, amit eszel, és garanciát töltesz fel. Nagyon zsírosan hangzik, de nem az. Például nem szeretem az olajban párolt zöldségeket, valóban zsírosnak tűnik, de ha korábban és UTÁN párolták, hogy amíg melegek, vékony olajszeletek kerülnek a tetejükre, isteni lesz.
A müzli is sok kalóriát tartalmaz, de hasznos. Egy tál müzli teljes joghurttal dora ötlet.
A dió sok kalóriát tartalmaz. Fogyasszon snackként egy csomag diót - saláták vagy chips helyett.
Ne felejtsük el a jó öreg sárga sajtot.
Általánosságban elmondható, hogy ha tejszínt (például gyümölcsökkel), vajat (zöldségekkel), sárga sajtot (szeleten), diót, müzlit (joghurttal) eszel, minden nap hízik, garancia.
Egészség,
és szeretnék még egy keveset kapni, elmondok magamról, miközben szoptattam a kicsi, nagyon gyorsan leszedtem a gyűrűket, 45 éves lettem, ugyanakkor sokat ettem, miután abbahagytam a szoptatást, kevesebbet kezdtem enni és muszáj volt valamivel többet ennem, mint amennyit enni szeretnék, és így nagy erőfeszítéssel kb. 6 hónap után 50 kg-ot híztam (jelenleg annyira vagyok), most vigyázok, hogy ne veszítsem el őket, és ha feltöltöm egy kicsit szívesebben
Ha jobban belegondolok, sok vajat eszem, csaknem mindenre felteszem, ahol vegetáriánus vagyok, de ez nem ok arra, hogy vékony legyek.