Mítoszvadászok Nincsenek csodálatos diéták és gyakorlatok!
Egy online játék megtanít minket arra, hogyan lehetünk egészségesek és fittek
Legtöbben tudjuk, hogy ha sportról, diétáról és általában az egészséges életmódról van szó, akkor a vélemények ugyanolyanok, mint az emberek szerte a világon.
Miután úgy döntött (és ez gyakran spontán módon történik, egy rokon vagy barát eredménye lenyűgözve), hogy formába lendül, a csoda elkezdődik, hogyan kell pontosan megtenni.
Akár 10 napig almát kell keresni és 10 kilométert futni a stadionban, akár boltot készíteni, vagy napi 500 hasprés és három szelet kenyér?
És hogy edzés előtt, vagy utána kell-e nyújtani?
A mézben nincs koleszterin, ezért annyit ehetünk, amennyit csak akarunk!
És legfőképpen - 2 hónap alatt 15 kilót kell leadnunk!
Nagyon gyakran ez jár azoknak az embereknek a fejében, akik nem foglalkoztak szakmailag a sporttal és az egészséges táplálkozással, és ezért esnek áldozatul e két fontos kérdésben szép hangú, de kétes mítoszoknak.