Mítoszok a nyers vegán étrendről

Szeretne kipróbálni nyers vegán étrend? Míg sokan esküsznek a nyers és élő ételek fogyasztásának előnyeire, vannak ellenfelek, akiket a közös mítoszok vezérelnek. Ha ezt a táplálékfajtát tanulmányozza, tanulja meg a mögöttes igazságot a hat mítosz a nyers vegán étrendről, amelyek újra és újra megismétlődnek. Örömmel hallja, hogy nem igazak.

vegán

1. mítosz: Csak nyers ételeket szabad enni

Egyesek szerint csak 100% -ot kell enni nyers ételek és semmi mást kihasználni a nyers étel étrendjét. Bár sokan ragaszkodnak ehhez a mítoszhoz, a valóság az, hogy a friss és nyers vegetáriánus ételek növekedése azoknak kedvez, akik az átlagos ételt fogyasztják.

Általában az olyan változások, mint palacsinta vagy kolbász helyett reggeli gyümölcs fogyasztása, javítják az egészségét. Ebédre zöld salátát fogyasztva több energiát kap, mint egy hamburger, szóda és sült krumpli.

Azonban a legtöbb ember egyetért abban, hogy a nyers étrend számos előnyének elérése érdekében elsősorban nyers ételeket kell fogyasztaniuk, az étkezés körülbelül 90-95 százalékát. Kezdje növelni a nyers étel mennyiségét az étrendben néhány új nyers étel receptjének kipróbálásával.

2. mítosz: Mindennek, amit eszel, hidegnek kell lennie

Nem korlátozódik a hideg ételekre a a nyers étel diéta. Valójában minden, amit eszel, felmelegedhet, amíg nem forr. Az étel problémamentesen felmelegíthető.