Mit ne együnk magas vérnyomás és koleszterin mellett
A magas koleszterinszintnek és a magas vérnyomásnak általában nincsenek tünetei, de gyakran ez a két állítólagos gyilkos komoly kockázatot jelent a szívbetegségek, a szívroham és más szív- és érrendszeri betegségek szempontjából.
Szerencsére orvosa egyszerű vizsgálattal képes felismerni ezeket a betegségeket, és bizonyos életmódbeli változtatásokkal szabályozhatja a koleszterinszintet és a vérnyomásszintet is.
Koleszterin és vérnyomás
A tested kétféle koleszterint tartalmaz: alacsony sűrűségű és nagy sűrűségű lipoproteint. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), amelyet gyakran "rossz" koleszterinnek hívnak, eltömíti az artériákat, míg a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) a jó koleszterin, amely megakadályozza az artériák eltömődését és eltömődését.
A vérnyomása azokra az erőkre utal, amelyek az artériákra hatnak, amikor a vér kering a testében. Orvosa, orvosa vagy a nővér kétszer meg fogja mérni a vérnyomását - amikor a szíve összehúzódó állapotban van, és amikor a szívizma nyugalomban van. Ez a két mérés, a szisztolés és a diasztolés nyomás megmutatja vérének azon képességét, hogy eljutjon olyan létfontosságú szervekhez, mint a szív és az agy.
Az étel és a táplálkozás következményei
A szervezet az összes koleszterint a szükséges sűrűségű lipoproteinnel (LDL) termeli. Tehát nem kell koleszterint tartalmazó ételeket fogyasztania. Állati eredetű termékeket szedve az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét egészségtelen szintre emelheti. Az étrend és a testsúly szintén befolyásolhatja egy másik típusú vérzsír termelését, az úgynevezett triglicerideket.