Mit lehet enni éjszaka
Ha be kell tartanunk az egészséges táplálkozás szabályát, akkor este hat óra után egyáltalán nincs esélyünk vacsorázni. De a legtöbb ember éppen akkor fejezi be munkanapját, és valóban nagyon éhes.
És ha a munka utáni első egy-két órában az ember éhségét egy csésze teával tudja kielégíteni, akkor este tíz órakor a gyomra énekelni kezdi éhes dalát, és a hűtőszekrény csak arra vár, hogy valaki kinyíljon azt.
Az amerikai táplálkozási szakemberek legújabb kutatása szerint este kilenckor, tízkor vagy akár tizenegy órakor is lehet enni, szélsőséges esetben pedig, ha nagyon éhes, éjfélkor.
Ezt azonban a szabályok szerint kell megtenni, és nem enni egy hatalmas tál sült krumplit éjjel, és utána csodálkozni, miért nem illik a régi ruháiba.
A főtt csirkekolbász tökéletes étel az éjszakai ételek kedvelőinek. A fontos azonban az, hogy a kolbászokat ne füstöljék el. Két csirkekolbász nem ad plusz kilókat, de megszünteti az éhségérzetet.