Mit kell tenni az immunbontással az őszi-téli szezon után Egészség
Mindannyian tudjuk, hogy az őszi-téli időszak komoly teszt a testünk számára, és a vírusos, bakteriális és gombás fertőzések előfordulása növekszik.
Dr. Maria Papazova a "Kávén" című műsorban megvitatja, hogy mit is kellene pontosan értenünk az "immunbontás" alatt - az immunrendszer lebomlása számos betegség alapja. A betegség elleni küzdelemben az emberi test elsősorban természetes védekezésére támaszkodik. Sajnos a mai technológiai korban ez nem túl hatékony, mivel a modern ember immunrendszere sokkal hajlamosabb az összeomlásra, mint őseié.
- A védelmi erők összeomlása elsősorban a környezet romlásának köszönhető - szennyezett levegő, szennyezett víz, rossz minőségű ételek stb. A környezet, amelyben a modern ember él, tele van rovarölő, gyomirtó, radionuklid, mindenféle sugárzással stb. Évtizedekkel ezelőtt az emberek tisztább természeti környezetben éltek, ezért sokkal kevésbé szenvedtek vírusos és fertőző betegségektől.
- Az immunrendszer megbomlásának másik oka a stressz. Idővel fokozódik, és szinte lehetetlen megszabadulni tőle.
Bármilyen furcsa is lehet valakinek, a túlsúly vagy az alacsony testsúly az immunitásra is káros hatással van. Ezért mérsékelt táplálkozás és mérsékelt testmozgás javasolt, amely lassan, de biztosan garantálja számunkra a normális testtömeget. Káros az extrém és monoton étrend, éhezés, fehérjehiány, a zsírok és kenyér teljes kizárása, hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás, alkohol- és cigarettával való visszaélés.