Mit kell enni étkezési rendellenesség után

rendellenesség

# Könnyű és lágy ételek
Fogadjon könnyű ételre. Az is jó, ha puha állagú és könnyen rágható anélkül, hogy felesleges munkával terhelné az emésztőrendszert. Ily módon ne irritálja a gyomor-bél traktust, amely még mindig helyreáll. Alkalmas ételek ebben az esetben: főtt rizs, főtt burgonya, zabpehely, sótlan sajt, avokádó, banán, sült alma.

# Felejtsd el a fűszeres és sós ételeket
Kerülje az erősen sós, fűszeres, zsíros vagy zsíros, sült vagy magas cukortartalmú ételek fogyasztását. Ez a fajta étel súlyosan irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és könnyen új étkezési rendellenességet okozhat, amelyet fájdalom és kényelmetlenség kísér.

# Kerülje a fehérjét