Mit fogok enni a kezelés alatt - Hippokratész

- Mit fogok enni, amíg be vagyok tartva egy rendben? Egyszóval - minden!

Minden ételnek megvan a helye a menüben. Nincsenek tiltások és szabályok, csak irányelvek és eszközök.

Szerző: Hippokratész Papadimitrakos

Ahhoz, hogy örömmel és kitartóan kövessünk egy rendszert, ennek könnyűnek és praktikusnak kell lennie.

Ügyfeleim rendszereinek megalkotásakor mindig ez a személyes szabályom vezérel. Mi teszi a módot egyszerűvé és praktikussá? A szabadság, amelyet ad.

És hogy a rezsim hogyan ad szabadságot?

Azáltal, hogy választani tudsz.

Meghúzom azokat a határokat, amelyeken belül ajánlatos az étkezéshez illeszkedni, és Ön dönti el, hogyan töltse be azokat.

Azok az ételek, amelyek a rezsimben jelen lesznek, nem szigorúan meghatározottak, hanem általánosabbak, így az akkori hangulatának és képességeinek megfelelően kiválaszthatja, mit fogyasszon.

Ez segít megszervezni étrendjét és fogyni, miközben élvezi az Ön által kedvelt ételeket.

Lássuk, mit várhat ebédre, vacsorára, reggelire és délutánra, ha menetrend szerint jár:

"200 g választott csirke és zöldség".

---