Mit esznek és isznak az államférfiak?
A hús és a hal erőt ad nekik, könnyű vacsora - jó éjszakai alvás
Nem mindig példaképek
A világ vezetőinek élete mindig is látható volt, így sokan szeretnek bekukkantani a tányérjukba és a poharukba. Mi van ott - írja az El Confidencial spanyol lap, összehasonlítva Vlagyimir Putyin, Donald Trump és Angela Merkel étkezési szokásait. Megfigyeléseik alapján a szakértők azt elemzik, hogy az államférfiak bizonyos szokásai hogyan befolyásolhatják az ország fogyasztását - az elhízás és a várható élettartam.
Mielőtt kortársainkról beszélnénk, emlékezzünk vissza arra, amit Winston Churchill brit miniszterelnök állítólag 90 éves koráig élt: Soha nem állok ott, ahol ülni tudok, és soha nem ülök ott, ahol hazudhatok. ”.
Vlagyimir Putyin - spártai élet
67 éve alatt Vlagyimir Putyin orosz elnök irigylésre méltó állapotban volt. Ennek oka az intenzív fizikai aktivitás és az ésszerű táplálkozás. Amikor az ütemezése lehetővé teszi, úszással kezdi a napot. Ezt követi az edzőteremben végzett edzés, majd reggeli, amely omlettet vagy nyers fürjtojást, friss és szárított gyümölcsöt, hajdina zabkását köles és altáji méz hozzáadásával. Ami a kulináris preferenciáit illeti, ezek közé tartozik a hagyományos orosz lazac- vagy tőkehalleves, marhahús rizzsel, sült bárány, grill, hal és vörös kaviár. Ha van választása, akkor a halat részesíti előnyben a hús helyett. Az elnök megpróbálja kerülni az alkoholt, de ha pirítóst kell emelnie, az borral vagy sörrel történik. Általában török kávét, zöld vagy gyógyteát iszik. Kedvenc koktélja répából és tormából áll. A desszertek közé tartoznak sütemények, epres palacsinták és pisztáciás fagylaltok. Az elnök vacsorája könnyű - tejtermékek és kefir.
Andrea Marquez, az Európai Elhízás Orvostudományi Intézet szakértője szerint Vlagyimir Putyin étrendje és életmódja optimális életkorának és fittségének. Menüje változatos, kiegyensúlyozott és egészséges. A reggeli a legértékesebb tojásfehérjét tartalmazza. A hajdina zabkása nem tartalmaz glutént. A sovány hús és a hal előnyben részesítése helyes, mert ezek az ételek omega-3 zsírsavakban gazdagok. Alvás előtt az elnök triptofánban és probiotikumokban gazdag kefirt iszik, amely gondoskodik a bélműködésről és a nyugodt alvásról. Lehet, hogy édességei még egy kicsit bejönnek, de ne felejtsük el, hogy Putyin aktív életmódot folytat, ezért kalóriát éget. Ráadásul nem iszik alkoholt, ezért nem tölti be magát "üreges kalóriákkal".