Mit csinál a 63 éves Christy Brinkley, hogy kinézzen 36 (FOTÓK) - Nova Vest
A 63 éves Christy Brinkley egykori, csodálatos génekkel megáldott modell, 3 gyermek születése után kivételes formában marad, de nemcsak hálás ezekért a híres génekért, hanem az intenzív edzésért és a szigorú vegetáriánus étrendért is az évek.
Pontosan eláruljuk Önnek, mit tesz Christy Brinkley, hogy olyan lenyűgözőnek tűnjön, mint a 80-as években, amikor a női szépség igazi mércéje volt.
Írt egy könyvet, amelyben elárulja, mi az étrendje a jó formának, és mit eszik, hogy fiatalnak és frissnek tűnjön. Noha elismeri, hogy önmagában is számos fejlesztés van, a 63 éves Christie szerint sokkal fontosabb, hogy mit eszel és mennyit mozogsz.
Íme néhány tipp:
Meditálj és gyakorold a jógát
Maga Christie tizenéves kora óta gyakorolja a jógát, és úgy véli, hogy előbb nyugodt lelkületben kell lennünk ahhoz, hogy jól és kifelé nézhessünk. "Rendkívüli tudatunk képes befolyásolni a test egészségét" - mondja Brinkley. Ha boldogtalan vagy, az látszik az arcodon, a hajadon és a bőrödön. Találjon módot arra, hogy egészséges módon lerázza a stresszt, és ez azonnal megjelenik a testén és az arcán.
Vegyen részt különféle tanfolyamokon és gyakorlatokon
Christie minden nap csinál valamit - edzőterembe jár, kerékpározik, síel vagy úszik. Osztja, hogy a mozgás rendkívül fontos.
Táplálja a bőrt, a hajat és a körmöket
Christie Brinkley szerint a természetes szépség és a fiatalos megjelenés szempontjából a legfontosabb, hogy mit eszünk. A legfőbb szépség kedvenc szépségápolási ételei a dió (az omega-3 zsírsavak miatt), a sárgarépa (a bennük lévő karotinoidok védik a bőrt a káros napsugaraktól) és a kivi (fokozza a kollagéntermelést). A zöld tea és a paradicsom gyulladáscsökkentő és tisztító hatású, az osztriga tele van cinkkel, amely megújul.