Mínusz 10 font két hét alatt (Itt van, hogyan)

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

Mínusz 10 font két hét alatt (Itt van, hogyan)

főtt tojás

A brazil étrend a tojást hangsúlyozó étrend. Ezt a diétát követve mindössze két hét alatt 10 kilót fogyhat.

Az első két napban ugyanazt fogyasztják mindhárom főétkezésnél. Reggelit, ebédet és vacsorát kell főznie egy kemény tojással, egy csésze kávéval és egy almával.

Reggeli: 2 főtt tojás;

Ebéd: egy darab marhahús spenóttal;

Vacsora: 1 főtt tojás és spenót;

Reggeli: 1 főtt tojás;