Minta menü túrázáshoz a hegyekben - Pirin Adventure
A túrázás izgalmas kaland. Amíg jól felkészültünk rájuk. És a készítmény szükségszerűen magában foglalja az élelmiszer szállítását. A kérdés azonban az, hogy mi lenne a legmegfelelőbb étel, amelyet magával vihet. Fontos, hogy megfeleljen a test igényeinek. Nagy magasságban és ilyen fizikai megterhelés mellett mindenképpen szüksége lesz energiára. Természetesen nem szabad lebecsülni és az ízét - mindig vigyél magaddal olyan ételt, amelyet szeretsz megenni.
Ha minden alkalommal, mielőtt a hegyekbe megy, arra kíváncsi, milyen ételt vigyen magával, íme néhány javaslat, amely szerintünk mindig megfelelő lenne:
- Kenyér vagy kétszersült - az utóbbiak nem mérnek a hátizsákban, kiváló szénhidrátforrást jelentenek és nem penészednek.
- Konzervek - kissé nehezebbek, de meglehetősen hosszú az eltarthatóságuk, forró időben sem romlanak el, könnyen hordozhatók, nem nyílnak ki és nem piszkosak. Az lesz a legkényelmesebb az Ön számára, ha apró darabokra fogad, hogy egy étkezés alkalmával enni tud.
- Hús, sajt, sárga sajt - A szárított kolbászok, például a pastrami vagy a kolbász, nem lesznek feleslegesek, nem sokat nyomnak és nem foglalnak sok helyet, de nagyon-nagyon finomak. Egy darab sajt és egy darab sárga sajt szintén jó lehetőség, de túl forró időben és a hosszú átmenet nem biztos, hogy a legjobb, ezért fontolja meg.
- Édes - A szénhidrátok az átmenetek során nagyon fontosak, és nincs mód lekvár nélkül. Egy üveg méz, csokoládé, fehérjetartók, nyalókák megfelelő választás.
- Diófélék és szárított gyümölcsök - ízletes és teli energiabomba, még kis mennyiségben is.
De ez még nem minden. Ha meg akarja tudni, hogy "hol van a kutya temetve", és egy kis terjedelmes, ízletes és nagyon tartalmas terméket tegyen a hátizsákba, a következő sorokban megtalálja azt, amire még egy könnyű sétára sem megyünk! 🙂