Minta étrendek az ünnepek előtt Fogyás

Ez az évszak mindig káros hatással van az alakunkra. Sok a kísértés, és az akarat megtörhető. Íme néhány minta menü a fogyókúrás étrendekhez. Ilyen rendszerrel kirakhatod az ünnepek nagy étkezése előtt. És elveszít néhány kilót.

Készítsen könnyű étrendet a fogyás érdekében a karácsonyi ünnepek előtt. De amikor jönnek, ne feledje, hogy ne vigye túlzásba étellel.

étrendek

1. menü

Reggeli: kávé tejjel. 1 főtt tojás. 1 palacsinta sovány sajttal.
Ebéd: házi húsleves. Saláta bab, paradicsom, hagyma, sárgarépa, uborka, reszelt sajt a tetején. 1 mandarin
16, 30 óra: 1 sovány joghurt müzlivel