Mindent megeszel, de egy óra alatt

A csecsemők és kisgyermekek etetése fontos és kényes pillanat, amelybe az anya különös felelősséggel bánik. A kérésre történő szoptatás elvét kizárva, ajánlott, hogy a csecsemők és a kisgyermekek 3 óránként kapják meg a tejet és más ételeket. Ez az optimális idő, amely alatt a test felszívja a felvett anyagot, és új energia töltésre van szüksége. Az életkorral az etetési órák egyre lebegőbbek lesznek. Nem javítjuk őket, mert nehezen tudjuk kombinálni a reggelit, az ebédet és a vacsorát a mindennapi személyes vagy üzleti elkötelezettségeinkkel.

Sok táplálkozási szakember szerint a kaotikus étkezés összezavarja a testet, és anyagcseréje rosszul kezd működni. Képzeljen el egy órát, amelyet néhány perccel előre, majd hátra állít, majd vegye ki az elemeket. Nem számíthat arra, hogy mechanizmusa pontosan működik. Ugyanez történik az emberi testtel, amikor véletlenszerű időnként élelmiszer-utánpótlást kap, sőt néhányuk hiányzik is.

Ha osztályban étkezik, be kell tartania a következő alapszabályokat:

---