Mindent a ghrelin hormonról és annak súlyra gyakorolt hatásáról Fit with Strahil
Tartalom:
Biztos vagyok benne, hogy a legtöbben legalább egyszer igénybe vették a gyors diétákat és az éhezést, amellyel csupán néhány nap alatt a fogyást tűzték ki célul. Velük az a probléma, hogy az eredmény szinte mindig nulla, vagy ha van, akkor nagyon gyorsan elveszik az ún. "yo-jo effektus", amelyben a lefogyott súly gyorsan visszatér, és egyes esetekben akár plusz kilókat is hoz.
Mi az oka?
A test megterhelése és az anyagcsere lelassulása a kalóriabevitel hirtelen csökkenése következtében csak néhány oka a "jo-jo hatás" megjelenésének és a "gyors diéták" hatástalanságának. Az éhséghormonok - a leptin és a ghrelin - szintén fontosak. A leptinről már régen beszéltem ebben a cikkemben, ezért ebben az anyagban főként a figyelem középpontjába kerül ghrelin.
Mi a ghrelin?
A ghrelin a gyomor által termelt hormon. Kulcsfontosságú szerepet játszik a tapasztalt étvágy és éhség szabályozásában. Például amikor a ghrelin magasak vagyunk, éhesnek érezzük magunkat, és amikor alacsonyak - csökken az étvágy. Néhány ember számára jó, ha a ghrelin szintje magasabb, de ha simán és simán szeretne fogyni, arra kell törekednie, hogy a hormon szintjét a lehető legalacsonyabban tartsa, hogy ne érezze éhségét és csökkentse a túlevés.
Ahol előállítják?
Mint már említettem, ghrelin főleg a gyomorban szekretálódik, de kis mennyiségű hormon a vékonybélben, a hasnyálmirigyben, a mellékvesékben és az agyban is termelődik.
Milyen funkciói vannak?
A ghrelin sok funkcióval rendelkezik. Az egyik "éhséghormon" -nak tartják, mert serkenti az étvágyat, növeli az élelmiszer-bevitelt és hozzájárul a zsír (zsír) szövet lerakódásához. A Ghrelin befolyásolja hipotalamusz - az autonóm idegrendszer mirigye, amely az agyban helyezkedik el, amely fontos szerepet játszik az étvágy kontrollálásában és információt szolgáltat az agynak a test belső állapotáról.