Mindenféle diétát kipróbáltam - hiába, a gyűrűk kétszer is visszatértek

Kim Protasov étrendje vagy "Protasovka", ahogy rajongói hada szeretettel nevezi, igazi üdvösség mindazok számára, akik kétségbeesettek és nem tudnak fogyni. Ez az étrend teljesen ártalmatlan a szervezet számára, sőt hasznos: néhány hét múlva a rostban gazdag ételek fogyasztása szabályozza a gyomor-bél traktus munkáját, javítja a bőr állapotát, eltünteti a mindenféle édességszomjat.!

A diéta 1999-ben vált népszerűvé: egy bevándorló cikket tett közzé egy izraeli újságban, amelyet "Kim Protasov" világos becenéven írtak alá. Ez a diéta nagyon hatékonynak bizonyult és nők ezreit gyújtotta meg. Ha álmodozik az alak és az egészség javításáról, próbáld ki ezt a szokatlan étrendet, elégedett leszel!

Kim Protasov étrendje

A diéta legjobb ideje a nyár, és természetesen a gazdag őszi szüret, amikor a friss zöldségek bőségesen vannak. Az összes adagot a fermentált tejtermékeket és fehérjéket kis mennyiségben tartalmazó növényi élelmiszerek felhasználásával számolják. Ami a legjobb - az adag mérete nem korlátozott! Ha nem érzi jóllakását, ehet néhány megengedett terméket, az étrend nem veszíti el hatékonyságát!

TERV A PROTASOV DIÉTA ELSŐ HETÉRE

1. Korlátlan mennyiségben fogyaszthat nyers zöldségeket. A zöldségeknek nem keményítőtartalmúaknak kell lenniük: leveles zöldségek, zöldek, káposzta, padlizsán, cukkini, spárga, uborka, paradicsom. Minimális gőzkezelés lehetséges.
2. Tejtermékeket is kell enni: joghurtot, túrót. Zsírtartalmuk nem haladhatja meg az 5% -ot.

---