Minden szükséges felszerelés, amellyel az edzőtermet hazahozza

Az élet nem áll meg a koronavírusnál, az edzés sem szükséges.

Ha a nyárra való felkészülést az edzőteremben kezdték meg, amely most bezárt, ez a néhány eszköz segít az otthoni edzés folytatásában.

Természetesen senki nem mondta, hogy nincsenek jó gyakorlatok, amelyeket bármilyen felszerelés nélkül meg tudnánk csinálni, de a nagyobb hatékonyság érdekében azt tanácsoljuk, hogy fektessen be ezekbe az eszközökbe, vagy legalábbis azok barkácsolási példányaiba.

Jógamatrac

A gyakorlatok nagy százalékához, különösen azokhoz, amelyek szoros derekat biztosítanak számunkra, a földön kell pozíciót foglalnunk. A legkényelmesebb egy jógaszőnyeggel csinálni, amely lágyabb felületet biztosít számunkra, de kellő ellenállással.

Technikailag helyettesíthetjük egy jó (és fertőtlenített) szőnyeggel, de ez nem fogja olyan jól támogatni a hátunkat, ha például hasprést csinálunk.

Elasztika edzéshez

Ezekkel minden mozgáshoz további ellenállást adunk, ami tehát a test további meghúzását jelenti. Ez a modellek egyik legkedveltebb eszköze, mert a test számos területén használható, és egy kezdőt és valakit is szolgálna, aki ma fitnesz szakértőnek mondhatja magát.