Minden élelmiszer-adalékanyag - 2. rész

Szia ismét. Nagy habozás nélkül folytassuk ott, ahol tegnap abbahagytuk.

4. típus: Támogassa a fogyást
Ezek valószínűleg a leghíresebb étrend-kiegészítők közé tartoznak. A gyógyszertárakban szokásos fogyókúrás tablettáktól kezdve egészen a koncentrált súlycsökkentő mátrixokig minden ebbe a kategóriába tartozik. Bár vannak elég hatékony kiegészítők, amelyek valóban segíthetnek Önnek, ebben a kategóriában a legtöbbnek nincs jelentős hatása. Általában a fogyás meglehetősen érzelmi folyamat a legtöbb ember számára, ezért nem javaslom a kiegészítők használatát ebben a kategóriában. Ragaszkodjon a tiszta étrendhez és a kemény edzésekhez. Az eddig leírtakon kívül kommentálom a karnitint. A fehérje és a kreatin után a karnitin valószínűleg az egyik legvásároltabb kiegészítő, és a legtöbben azt várják, hogy ez segít nekik a fogyásban. Általában ez az ipar mítoszainak tulajdonítható. A karnitinnel végzett vizsgálatok nem mutattak közvetlen kapcsolatot a bevitele és a szubkután zsír csökkenése között. Más szavakkal, a karnitin nem bizonyítottan segít a fogyásban. Ez nem azt jelenti, hogy haszontalan, éppen ellenkezőleg, sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, csak akkor, ha a fogyásról van szó.

5. típus: Adalékok speciális igényekhez