Minden, amit tudnod kell a chia magról

Publikálva 15.08.2015 15:58:26
Kategóriák Hírek

A chia mag a legegészségesebb étel a világon! Nem hiszed el? Ebben a cikkben bemutatjuk a chia magok leghíresebb jótékony tulajdonságait. És igen, meg lesz győződve arról, hogy ez a legjobb étel.

A chia mag fekete mák, amely a mentára emlékeztető Salvia Hispanica fán nő. Ez a növény Dél-Amerikában növekszik, ahol a chia mag rendkívül elterjedt táplálékként. Rendkívül értékesek a magas hegyvidéki területeken élő emberek számára, mivel nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak. A chia mag rendkívül gazdag fontos tápanyagok forrása, melyeket a szervezet más ételekkel nem tud elérni. De nézzük meg jobban ezeknek a varázsmagoknak a tulajdonságait.

Milyen előnyei vannak a chia magoknak a testünkön?

1. Alacsony kalóriatartalmú - A chia mag gazdag tápanyagforrás, ugyanakkor nem tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát. Ez különösen akkor lenyűgöző, ha ezt 30 g-os dózisnál kiszámítja. csak 137 kalóriát és csak 1 g-ot tartalmaz. emészthető szénhidrátok. Ez nagyon népszerűvé teszi őket, és előnyös tápanyagforrásként az alacsony szénhidráttartalmú étrendben.

2. Magas koncentrációjú antioxidánsok - A chia mag gazdag antioxidáns forrás. Ezek az antioxidánsok jótékony hatással vannak a szervezetre, és rendkívül hatékonyan küzdenek az öregedést vagy a rákos sejtek képződését okozó szabad gyökök ellen. Számos tanulmány kimutatta, hogy a chia mag lényegesen több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya, amely ebben a kategóriában "király".

---