Milyen mellékhatásai vannak a LifeStyle zöld teának a fogyáshoz
A zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár a szervezet számára. Kedvezően hat az anyagcserére, korlátozza a zsírok felszívódását, hatékonyan küzd az öregedési folyamatokkal, javítja a bőr állapotát és növeli az immunitást. Összességében pozitív hatással van a testre, és lehetővé teszi a testsúly kezelését.
Vannak-e azonban mellékhatásai a túlzott mennyiségű zöld tea fogyás esetén? Igen, léteznek, mert koffeint tartalmaznak, amelyet nem szabad túlzásba vinni, ha a lehető legtöbbet akarja kihozni az egyébként egészséges italból.
A zöld tea szedésének mellékhatásai a benne lévő koffeintartalom miatt
- A koffein károsíthatja a szívet, mert szabálytalan szívverést okoz;
- A koffeinbevitel miatt nehéz lesz a vércukorszint-szabályozás, ezért a cukorbetegeknek figyelemmel kell kísérniük a teljesítményüket, ha zöld teát akarnak inni;
- A gyomorrontás súlyosbodhat a zöld tea elfogyasztása után, különösen nagy mennyiségben. Emellett a túlzott fogyasztás irritábilis bél szindrómát okozhat;
- Az ingerlékenység, az alvási problémák és a szédülés a koffein további mellékhatásai.
- A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok gyengülnek a szervezet elégtelen kalciumának köszönhetően. A zöld tea elvezeti a szervezet kalciumkészleteit, és a vizelettel ürül. Ezekben az esetekben a koffeinbevitelt napi 300 mg-ra kell korlátozni, ami 2-3 csésze zöld teának felel meg. Lehet, hogy még extra kalcium-kiegészítőket kell szednie a fogyás pótlására.